CAD給案頭工作給頸椎腰椎帶來了負擔,怎么辦？

killertoney

希望企業多給點錢,給自己養老去.

水柳下惠云

雖然年輕，但也經歷過畫圖時腰酸背疼，頭暈眼花的感覺，共勉。

zzhylm

這幾天用投影儀畫圖感覺非常好，腰不疼脖不酸，爽！

無能

呵呵，要想不累，有很多方法。
. a# P5 v; _. Q. b2 r0 o& g您可以像過街蛤蟆大俠那樣勞逸結合，畫會兒圖，鍛煉下身體。
為什么不研究下電腦的威力？
你應該把智慧，用在機器所不能的地方，比如創新。
7 l6 p# S* [; g( pCAD比之圖板，不僅僅是畫圖方便、快、易修改。
  V) o% N; K( w' h- f7 H在程序的幫助下，你輸入兩個數字就可以畫出一個長孔；直接標注直徑和螺紋而無須輸入古怪的符號；尺寸線自動分行對齊，所以你只管標注；當一個零件被修改，會自動引發所有您希望的響應；在您設計的時候，實時顯示計算的結果；做你因為怕繁瑣而不愿做的工作；可以幫你設計基本的零件；如果你肯投入資金，開發的程序甚至可以幫你設計整個機器，當然這個是實驗室里面的玩意兒。
2 x8 q2 ?0 Q+ c" _+ A9 t  G因為懂機械的很少懂程序開發，專業搞程序開發的又不懂行業知識，我則兩個領域都熟悉，正好補造化之窮。
過街大俠說8小時工作，4分鐘鍛煉；如果4分鐘工作，8小時鍛煉是什么感覺？
3 }, c( z  l$ [/ H9 L/ Z: R我準備開拓這一領域，將來能自己給自己打工就好嘍。
, i* |0 C: @; n0 K0 l  ~# ~希望大家多多照顧，如果有項目，賺錢了，我就注冊個商務會員。

1 ?  Q2 }  L/ y( q2 G9 `; d[ 本帖最后由 五更雞 于 2008-11-27 09:56 編輯 ]

梟龍

我才二十多,最近總是感覺脖子酸,職業病?太恐怖了!

lwzy688

多活動，將時間分開。

jin414760385

http://www.ceconline.com/el/bh/8800052405/01/
! B. e( j" p% `2 @/ ?　建議坐著辦公地時候要安全,舒適地作些移動,這就要求注意四個要點: 穩定,支撐, 空隙和姿勢。 　　
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　　　穩定 　　

( {: b# ]6 Q1 p6 b- S　　　坐得平穩是在坐姿狀態下能夠控制身體隨意,舒適和有效移動的基本條件. 這就需要支撐住兩腳,臀部,后背和前臂。 　　
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　　　支撐住雙腳是保持健康坐姿的很重要的一部分。同時保持后背S型姿勢比彎腰駝背得姿勢能更好地支撐身體重量。 　　

　　　人體穩定性起源于腳部：腳必須平放于地面或放置于堅固的腳凳上，切不可懸晃，膝蓋最舒適的彎曲度為85°至110°。

　　　支撐 　　

8 y6 s" H: M% @0 Y0 f. Q　　　背部支撐 　　

  A, r' Z- G/ S% q/ y( m　　　背部支撐是關鍵，需要貼合背部輪廓。上身重量支撐點需在腰線以下。曲線型的背柱可以起到類似緩沖器的作用。頭部應平穩的處于背柱的頂部。 　　

! x; U! h$ K: K# e6 `, @　　　手臂支撐 　　
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　　　當你向前操作鼠標時，你的人體組織有受傷的危險。通過座椅扶手調節，使得支撐手臂可以緩解來自肩部的垂力。所以扶手應舒適地支撐前臂。 　　
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　　　因為當手肘在桌面以下時，前臂會受壓。所以扶手應放在稍高于桌面或鍵盤架的位置。
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　　　空隙 　　

　　　自由移動需要清除障礙 　　

　　　坐著辦公時,靠近身體的障礙物會讓人無法有效移動,有時還讓人不得不緊繃住身體去避開或者容納這些障礙物,雖然這些方法不是都有害,但是,有些會讓人失去平衡無法保持平穩地姿勢,給骨骼肌系統造成壓力,并會有受傷地風險.通常，坐的深度和工作桌面的高度和這個問題有關。

古城浪子

多活動,治療頸椎腰椎比較好的運動項目有羽毛球、游泳、放風箏、數星星

CK0925

每天晚上都采用“熱敷”法，效果還好！
# [) H" O9 l  n8 J+ i+ R能及時緩解這方面的酸痛癥狀。

西北風zlh

深有同感,辦公室好多同事都或多或少都得了頸椎病,不知道這些由于工作而患的傷病能申報工傷?