一群中年男人早鍛煉

難在當(dāng)下

天太熱了，早上沒(méi)起來(lái)打籃球，結(jié)果9點(diǎn)左右看了下還有人在太陽(yáng)下面練球，這都是珍愛(ài)啊，有一處陰涼的地方，一群中年男人在打4打4.  中年男人特征明顯，都是粗加有肚腩，不過(guò)看著都很壯實(shí)啊，可能這就是訓(xùn)練的效果，
話說(shuō)籃球還是比足球好訓(xùn)練，場(chǎng)地要更多一些，但是足球更耗體力，跑動(dòng)距離也更多，我上學(xué)那會(huì)足球練的少，足球難度明顯更大一點(diǎn)，我有時(shí)候陪我兒子訓(xùn)練，他明顯更喜歡練籃球，足球就不喜歡，因?yàn)樗�覺(jué)得訓(xùn)練好難
, T3 G; _6 g9 X' t% E  不知道論壇里的機(jī)械中年人們，你們一周都做幾次運(yùn)動(dòng)？都做什么項(xiàng)目鍛煉，有訓(xùn)練的朋友發(fā)出來(lái)圖片分享一下心得
  人到中年不如狗，身體一天天傷逝活力，想再像20多歲不可能了，中年男人不要加那么多班了，適當(dāng)?shù)腻憻挄壕徏∪馑ネ耸潜匾�的，不要等到退休以后腰都直不起�?lái)再鍛煉那就晚了

ィ心兂鎅

就問(wèn)他們 下面 粗不粗，挺不挺 哈哈哈哈

小刺

一周兩次，跑步/跳繩/騎自行車40公里，排列組合

修鐵狼

馬上奔4的人了，我非常熱愛(ài)打籃球。但是怕受傷影響工作和家庭，就慢慢的放棄了。

kayex

最近跑了幾天的步，兒子騎車在前面，我在后面跑

1667418592

一周七天，六天做牛，一天做狗待命

lhb999

籃球打全場(chǎng) 比足球累

gaxisjtu

我的鍛煉就是走路了，跑步感覺(jué)沒(méi)啥動(dòng)力。每天上班多走走。

魚丸粗面館

能鍛煉是好事！！！

Will_Ning

近倆月開始跑步，一周四五次，每次五公里，跑多了膝蓋疼。試過(guò)跳繩和爬樓梯，相比之下更喜歡跑步，感覺(jué)更自由