一群中年男人早鍛煉

難在當下

天太熱了，早上沒起來打籃球，結果9點左右看了下還有人在太陽下面練球，這都是珍愛啊，有一處陰涼的地方，一群中年男人在打4打4.  中年男人特征明顯，都是粗加有肚腩，不過看著都很壯實啊，可能這就是訓練的效果，
( L8 Z4 x: v9 }4 ]0 H) y9 b% S( h' w" i話說籃球還是比足球好訓練，場地要更多一些，但是足球更耗體力，跑動距離也更多，我上學那會足球練的少，足球難度明顯更大一點，我有時候陪我兒子訓練，他明顯更喜歡練籃球，足球就不喜歡，因為他覺得訓練好難
& N/ p! Y% M1 J; {% W- s' j: K  不知道論壇里的機械中年人們，你們一周都做幾次運動？都做什么項目鍛煉，有訓練的朋友發出來圖片分享一下心得
  m7 E9 A' \, R  人到中年不如狗，身體一天天傷逝活力，想再像20多歲不可能了，中年男人不要加那么多班了，適當的鍛煉暫緩肌肉衰退是必要的，不要等到退休以后腰都直不起來再鍛煉那就晚了

ィ心兂鎅

就問他們 下面 粗不粗，挺不挺 哈哈哈哈

小刺

一周兩次，跑步/跳繩/騎自行車40公里，排列組合

修鐵狼

馬上奔4的人了，我非常熱愛打籃球。但是怕受傷影響工作和家庭，就慢慢的放棄了。

kayex

最近跑了幾天的步，兒子騎車在前面，我在后面跑

1667418592

一周七天，六天做牛，一天做狗待命

lhb999

籃球打全場 比足球累

gaxisjtu

我的鍛煉就是走路了，跑步感覺沒啥動力。每天上班多走走。

魚丸粗面館

能鍛煉是好事！！！

Will_Ning

近倆月開始跑步，一周四五次，每次五公里，跑多了膝蓋疼。試過跳繩和爬樓梯，相比之下更喜歡跑步，感覺更自由