孕婦春季如何保養(yǎng)

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                                                                孕婦春季如何保養(yǎng)

一、防水痘

　　春季是水痘的高發(fā)季節(jié)，除了嬰幼兒易被傳染水痘外，孕婦抵抗力低，同樣也要注意孕期的水痘預(yù)防，一旦感染，對胎兒的健康發(fā)育極為不利。

　　孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發(fā)季節(jié)很容易受到傳染，而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒，情況嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。而且孕婦在孕期一旦感染水痘，

用藥受到很多限制，治療起來顧忌因素很多。因此，在水痘高發(fā)季節(jié)，孕婦一定要注意自身預(yù)防。

　　防水痘小訣竅

　　在春季水痘以及其他傳染病高發(fā)期，孕婦應(yīng)注意增減衣物，避免受涼引起抵抗力下降，平日還要注意合理膳食、增強(qiáng)營養(yǎng)，盡量避免和水痘患者接觸，同時盡量不要去一些人流集聚、空氣不流通的場所。

　　得了水痘，孩子要還是不要？

　　孕婦患了水痘后，是困擾很多準(zhǔn)爸爸媽***頭痛問題，目前國內(nèi)醫(yī)學(xué)無法提供胎兒是否感染水痘病毒感染的科學(xué)方法，只能通過三維B超來確認(rèn)是否畸形，但這只是水痘對胎兒影響的其中之一的表現(xiàn)。

　　在下面情況下不應(yīng)該要肚子中的小孩：

　　1.孕婦患高危水痘，出現(xiàn)高熱及全身中毒癥狀，出疹1周后體溫仍可高達(dá)40-41℃，或發(fā)展成肺炎或其他器官受損的情況。我認(rèn)為孕婦的生命還是最重要的。

　　2.在三維彩超等檢查中，有任何異常情況，我們都應(yīng)該不要胎兒。這個是對自己、小孩和社會的負(fù)責(zé)。但如果都沒有證據(jù),各項檢查也正常，繼續(xù)懷孕也是可以。

　　二、防滑防摔跤

　　春節(jié)過后，春雨綿綿，隨著雨水節(jié)氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，而春風(fēng)拂面，冰雪融化，這時地面，樓梯間都會有水，孕媽媽一定要注意防滑。

　　三、防風(fēng)疹

　　風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的通過人氣傳播的急性傳染病，以春季發(fā)病為主。1940年澳大利亞風(fēng)脊流行，次年出生的新生兒發(fā)生白內(nèi)障者明顯增加。1964年美國發(fā)生一次風(fēng)疹大流行，致使此后的兩年中出生了三萬多名畸形兒，教訓(xùn)是慘重的。

　　伴隨著春天的來臨，風(fēng)疹病毒也在蠢蠢欲動，它會伴隨人的咳嗽和噴嚏而漂浮在空氣中。抵抗力較弱的人吸入風(fēng)疹病毒后，經(jīng)過2-3周的潛伏期，便開始出現(xiàn)癥狀。先是全身不適，繼而出現(xiàn)發(fā)熱，耳后及枕部淋巴結(jié)腫大，并有淡紅色細(xì)點(diǎn)狀丘疹，短期內(nèi)擴(kuò)展到全身，奇癢難忍，多在2-3天內(nèi)消退，不留痕跡。由于風(fēng)疹的癥狀和體征與感冒及蕁麻疹相似，因而不太引起人們的重視。但對于孕婦來說，風(fēng)疹病毒的侵入則會導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或胎兒死亡，應(yīng)引起重視。

　　防風(fēng)疹小訣竅

　　預(yù)防風(fēng)疹病毒的關(guān)鍵是減少與風(fēng)疹病人的接觸，不要與風(fēng)疹病人面對面地談話。孕婦應(yīng)盡量避免去公共場所。如果孕婦接觸了風(fēng)疹患者，5天內(nèi)應(yīng)注射大劑量的胎盤球蛋白，進(jìn)行被動免疫。如果孕婦在妊娠頭3個月內(nèi)確診患了風(fēng)疹，則需要考慮進(jìn)行人工流產(chǎn)。風(fēng)疹初愈的育齡婦女6個月內(nèi)最好不要懷孕。為了下一代的健康，當(dāng)孕婦發(fā)生類似感冒的癥狀或發(fā)燒、身上起皮疹時，要及時就醫(yī)，以防不測。

　　四、防紫外線

　　在春季若雨水少，空氣比較干燥，這時孕產(chǎn)婦皮膚就容易表現(xiàn)干燥、有脫屑。應(yīng)注意護(hù)理皮膚，對干性皮膚來說尤應(yīng)注意。據(jù)測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低。科學(xué)家還就人們對紫外線的敏感性作了統(tǒng)計。春季敏感性最高，冬季則最低。因此，對于皮膚敏感型的孕產(chǎn)婦來說，春季就要預(yù)防發(fā)生面部皮炎。

　　防紫外線小訣竅

　　1、有春季皮炎的孕產(chǎn)婦，可適當(dāng)外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

　　2、謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬，如在春游時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。

　　3、洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

　　4、每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。

　　5、在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

　　五、孕婦防甲流

　　節(jié)后甲流來臨了。孕婦作為甲型H1N1流感病毒的高危人群，容易感染甲流病毒，并且容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，所以說甲流對于孕婦而言危險更大。孕婦如何預(yù)防甲流？孕婦預(yù)防甲流的中藥處方？孕婦預(yù)防甲流需要注意哪些問題？孕婦預(yù)防甲流能否接種疫苗？國家關(guān)于孕婦接種疫苗的規(guī)定？這些問題都值得我們關(guān)心，現(xiàn)在福寶寶為大家好好梳理一下關(guān)于孕婦防治甲流的相關(guān)知識！

　　防甲流小訣竅：

　　1.優(yōu)先為孕婦注射“甲流”疫苗。

　　2.增強(qiáng)孕婦預(yù)防“甲流”的意識，最好不到人多的地方和公共場所。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，在觸摸或使用各種物品后，要徹底洗凈雙手。

　　3.避免接觸呼吸道病人。家中有人出現(xiàn)流感癥狀時，孕婦應(yīng)戴口罩，口罩用后要清潔消毒；不要與病人近距離接觸，或在一個房間休息，居室內(nèi)應(yīng)保持空氣流通。

　　4.出現(xiàn)流感癥狀后應(yīng)及時告訴家人或朋友，盡快到醫(yī)院專科門診看病。若確診為“甲流”或疑似病例，須按照醫(yī)院專家所采取的一系列科學(xué)合理的診治措施，積極配合診治。

　　5.孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，因為一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應(yīng)；另一方面，公共場所病原微生物的密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它地區(qū)，尤其在流感流行期間，而孕婦抵抗力差，很容易傳染上疾病。

　　6.在流感高發(fā)時節(jié)，尤其是現(xiàn)在，應(yīng)減少外出，即使是外出時應(yīng)戴口罩，常用淡鹽水漱口，多洗手，保持室內(nèi)空氣流通，家庭衛(wèi)生清潔，遠(yuǎn)離流感病人，最好室內(nèi)經(jīng)常清掃消毒，保持衛(wèi)生整潔。

　　7.生活要有規(guī)律，不要過于勞累，應(yīng)保證睡眠每天在10小時左右，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強(qiáng)對病毒和細(xì)菌感染的抵抗力。同時多喝開水，也是促進(jìn)機(jī)體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。

　　8.加強(qiáng)體育鍛煉，多做戶外活動，多曬太陽，提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)性。少食辛辣食物，減少對呼吸道刺激，保護(hù)自然免疫功能。

　　9.盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口，保持充足的睡眠、合理的營養(yǎng)，保持家庭和工作場所通風(fēng)，避免接觸流感樣病例，孕媽媽與外界接觸時做好個人防護(hù)(如戴口罩)；如出現(xiàn)流感樣癥狀，孕媽媽盡量減少外出或與其他人接觸，并盡快電話咨詢當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)。

    六，婦科專家提出具體做法，避免家電輻射對孕婦的傷害：

    1、挑選正規(guī)廠家的名牌家電產(chǎn)品；

   2、對這種電器的使用，應(yīng)該保持一定的安全距離。孕婦要遠(yuǎn)離微波爐至少1米以外，電視與人的距離應(yīng)在4至5米，與燈管的距離應(yīng)該在2至3米；

    3、不要把家用點(diǎn)擊擺放得過于集中。特別是電視機(jī)。、電腦、電冰箱更不宜集中擺放在孕婦臥室；      

    4、縮短使用電器的時間。孕婦接聽手機(jī)以后不要將手機(jī)掛在胸前；

    5、有條件的孕婦可以穿防輻射的服裝（專家呼吁：防輻射服的選擇尤為重要，一定要選購正規(guī)廠家生產(chǎn)的孕婦裝，比如婧麒等知名品牌，禁忌購買雜牌無防輻射效果的孕婦裝），使用電腦、電視防輻射屏，防輻射窗簾。