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早些年,央視做過以"你幸福嗎"為主題的系列街訪調查,成為一時熱點。幸福感可謂是平淡生活的安慰劑,每個人,或多或少都有這個需求。但如何能在生活中尋找幸福感呢?有個很簡單的方法,多參加群體活動。英國諾丁漢特倫特大學曾經做過一個調查,找來了世界4000名不同年紀、性別、種族、工種的受試者,要求他們參加各種球類活動。結果發現在他們參加完球類活動后,所有人的幸福感都有所提升,升幅平均達到9%。 ! b' o7 [5 \8 q- U. M8 Q) [
的確,當一個人獨處時會很容易感到孤單,故一定要想辦法投入群體生活。但若僅僅如此,似乎仍顯不夠。那么如何能夠提升幸福感?其中很關鍵的一條就是擁有歸屬感,有了歸屬感,才會于群體中增加幸福感。" [8 W) o- }1 X9 k- f
事實上,每個人都有很多時間是在群體生活中度過,因為你必須要回校上課或去公司上班,但每天仍舊會有很多人感到孤單,原因就是他們沒有讓自己完全投入到所屬群體當中。好比讀書的時候,有的人深覺自己是班級的一份子。學校要舉辦運動會了,哪怕自己不能參加比賽,他也會在觀眾席上為參賽選手加油助威。而有的人就會覺得班級的事不是自己的事,只要自己不去參加比賽,就一切與自己無關。這兩種人中,前者的幸福感要明顯高于后者。勝出了固然一起高興,失敗了也有同伴陪伴,孤獨感也會相應減退。可見歸屬感越大的人在群體生活中越是能夠感到幸福。
/ r3 I! n9 F) k# b5 E2 W 所以,要想有幸福感,除了多參加集體活動,還要讓自己投入到群體當中,這樣才能發揮最大效用。要不然無論參加多少活動,反而讓自己更加孤獨。就好比置身于喧鬧的酒吧,燈紅酒綠,人聲鼎沸,你卻依然感到孤獨。正是因為缺少了那份歸屬感!" Q" [! C6 k, J' |" v( z5 n
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