機械人工作累了時，可以練練太極

小河HH

現在生活壓力都非常大，很多年輕的人都在意外中失去了生命。在高輕度工作的同時，也要鍛煉好自己的身體。下面是一組非常形象的太極組圖，工大家欣賞。

一、起勢

①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。

二、野馬分鬃

A．①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。B．①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。C．①后坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。

三、白鶴亮翅

①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂，③虛步分手。

四、摟膝拗步

A．①左轉落手，②右轉收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。B．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。C．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。

' r, h: C! Q6 _/ q  G
0 K8 Z6 b% v% k! M

albert.tang

太極是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術，可頤養性情、強身健體。

喜鵲QX

樓主說的極是，完全可以考慮練練。

鄭yijun

不錯 有空練練

小河HH

喜鵲QX 發表于 2016-12-21 21:44
樓主說的極是，完全可以考慮練練。

' ^/ ^. P$ J5 B歷經多次悲慘教訓，為了健康，痛下決心，一定要練。

小河HH

鄭yijun 發表于 2016-12-21 21:55
不錯 有空練練

& p+ j* y' n+ v: ^5 h7 _' ]這個比較形象，入門應該是可以的。

Cavalier_Ricky

我是心煩就踢墻砍樹。又能發泄發泄，又能練練拳腳，冬天還能熱熱手腳。還能防止抽筋。。。

心煩發泄，還有個習慣：工作間里靠墻立著木質托盤，心煩時，把尖頭銼刀飛過去。

韓寒11

平心靜氣，活血化瘀，內外兼修，練完之后對機械的認識又更深了一步，學習了

小河HH

Cavalier_Ricky 發表于 2016-12-21 22:03
' ^- ]- m7 q( Q4 H我是心煩就踢墻砍樹。又能發泄發泄，又能練練拳腳，冬天還能熱熱手腳。還能防止抽筋。。。
" U$ r  l. f  d3 U! i& z% h
! w! Y+ C# {  [7 k心煩發泄，還 ...

層主好習慣，強身健體，還簡單易行。

Cavalier_Ricky

小河HH 發表于 2016-12-21 22:37
層主好習慣，強身健體，還簡單易行。

關鍵是搞機械的，不管是搞設計的，還是機加工的，看著挺忙，其實跟天安門衛兵差不多，工作內容里大動作很少。

說俗了，多抻一抻，多撞一撞。
7 X( @1 C$ L0 {0 h8 t
在上海的話，一個星期怎么也得去游泳一次（只會蛙泳），現在這個長期出差的地方，只能呵呵哈哈了。。。